Complementos alimenticios naturales: apoyo integral para la salud
Ya sean polvos, cápsulas, comprimidos o tinturas, los complementos alimenticios naturales pueden complementar de forma específica la alimentación diaria. En nuestra selección encontrará vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3, proteínas vegetales y mezclas de hierbas y plantas cuidadosamente formuladas. Lo importante es qué nutrientes necesita realmente y qué composición se adapta a su alimentación.
¿Qué son los complementos alimenticios naturales?
Los complementos alimenticios naturales o ecológicos resultan especialmente interesantes para quienes desean cuidar su alimentación de forma consciente. Contienen nutrientes u otros ingredientes en forma concentrada, como vitaminas, minerales, extractos vegetales o polvos de hongos. El término ecológico se refiere a una característica certificada concreta y no se aplica automáticamente a todos los productos. En nuestro catálogo encontrará distintos formatos –desde gotas y cápsulas hasta polvos– y diferentes fórmulas de InnoNature, Ancient + Brave y Anima Mundi Herbals.
¿Qué ingredientes se encuentran en los complementos alimenticios naturales?
En el caso de las vitaminas y los minerales, determinadas funciones están descritas mediante declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la UE. Para utilizar este tipo de declaraciones en un complemento alimenticio concreto, deben cumplirse las cantidades y condiciones prescritas.
- Vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al estrés oxidativo y a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
- Vitaminas B: la biotina contribuye al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales; el folato (ácido fólico) interviene en la división celular.
- Hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, así como al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
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Ácidos grasos omega-3: el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón con una ingesta diaria total de 250 mg. El tipo y la cantidad de ácidos grasos incluidos son determinantes.
Además, plantas como la ashwagandha, la cúrcuma, el ginseng o el He Shou Wu, así como los hongos en polvo, por ejemplo, de reishi o cordyceps, forman parte de la variedad de ingredientes vegetales utilizados tradicionalmente. Estos productos botánicos son conocidos, entre otros, por el ayurveda y la fitoterapia tradicional china. Sin embargo, su uso tradicional por sí solo no permite deducir que un complemento alimenticio actual tenga un efecto demostrado.
¿Son los complementos alimenticios la opción adecuada para mí?
Un complemento específico puede ser útil cuando la alimentación no aporta suficiente cantidad de un nutriente concreto o determinadas circunstancias implican una mayor necesidad. Sin embargo, un complemento alimenticio no sustituye una alimentación variada y equilibrada ni sirve para tratar molestias o enfermedades. Es importante tener en cuenta las cantidades incluidas, la dosis diaria recomendada y los posibles solapamientos con otros preparados.
Una hidratación suficiente, comidas equilibradas y los hábitos alimentarios personales también desempeñan un papel importante. Sobre todo si se toman medicamentos, existen enfermedades, durante el embarazo o la lactancia, se recomienda consultar de forma individual a un médico o farmacéutico. Esto se aplica especialmente a las vitaminas y los minerales en dosis altas y a los extractos vegetales concentrados.
Conclusión: salud integral con complementos alimenticios naturales como prioridad
Los complementos alimenticios naturales ofrecen la posibilidad de complementar la propia alimentación con nutrientes y productos vegetales seleccionados. Ya sean preparados vitamínicos, omega-3, proteínas en polvo o mezclas de hierbas, una selección cuidadosa debe basarse en los ingredientes reales y las necesidades personales.
Los complementos alimenticios son solo un complemento: una alimentación consciente y un estilo de vida saludable son la base. Si tiene dudas sobre la idoneidad y la combinación de distintos preparados, es recomendable consultar a un profesional.
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