Lo yoga facciale – chiamato anche yoga del viso – combina esercizi mirati per i muscoli del viso con rilassamento e massaggio. Nel workshop Lift & Glow Basics, Julia Kitschenberg, titolare di Blanda Beauty, ti mostrerà come attivare e rafforzare consapevolmente alcuni muscoli del viso, rilassare le zone troppo contratte e donare maggiore freschezza e luminosità con massaggi, manovre linfatiche e tapping.
Non si tratta di contrarre il maggior numero possibile di muscoli e con la massima intensità. I buoni esercizi di yoga per il viso sono mirati: alcuni muscoli traggono beneficio dall’attivazione e da un miglior tono, mentre altre zone, come la fronte, le sopracciglia o i muscoli masticatori, hanno spesso bisogno di rilassarsi.
- Durata: circa 45 minuti
- Luogo: Blanda Beauty Store, Wörthstraße 17, 72764 Reutlingen
- Prezzo: 25 €
- Piccolo gruppo: massimo 6 partecipanti
- Adatto a chi è alle prime armi: non è richiesta alcuna esperienza
- Inclusi: guida personalizzata e dispensa con gli esercizi principali
- Insegnante: Julia Kitschenberg, insegnante certificata Face Core Method™
Imparerai gli esercizi passo dopo passo e scoprirai quali muscoli del viso lavorano e a cosa prestare attenzione per eseguirli correttamente. In seguito potrai creare una breve routine di yoga facciale da fare a casa e integrare facilmente lo yoga del viso nella tua routine di bellezza.
A chi è adatto il workshop di yoga facciale?
A chiunque voglia conoscere lo yoga facciale e scoprire come allenare e rilassare in modo mirato i muscoli del viso. Il workshop è particolarmente indicato se vuoi donare al viso più freschezza ed espressività, migliorare il tono muscolare o sciogliere le tensioni nella zona della mandibola, della fronte e degli occhi.
Anche se conosci già alcuni esercizi di yoga facciale visti in video o sui social media, la guida personalizzata ti aiuterà a eseguire i movimenti con maggiore consapevolezza e precisione. Nello yoga facciale, infatti, è fondamentale attivare il muscolo desiderato senza creare inutili tensioni in altre zone.
Non è necessaria alcuna esperienza.
Lift – Release – Glow
Il nostro approccio combina tre elementi fondamentali per lo yoga facciale e per un allenamento completo dei muscoli del viso:
Lift – attivare in modo mirato i muscoli del viso
Lavoriamo sulla zona degli occhi, sulle guance, sulla bocca, sulla linea mandibolare e sul collo. Gli esercizi di yoga facciale ti aiutano ad attivare e rafforzare consapevolmente singoli muscoli del viso, evitando per quanto possibile di contrarre involontariamente la fronte, la mandibola o altre zone.
Release – sciogliere le tensioni del viso
Non tutte le zone del viso hanno bisogno di maggiore attività. Fronte, sopracciglia, tempie e muscoli masticatori sono spesso molto tesi. Per questo gli esercizi per il viso si alternano a brevi sequenze di massaggio e rilassamento.
Glow – massaggio e manovre linfatiche
Delicate manovre linfatiche, tapping e massaggio del viso completano l’allenamento muscolare. Stimolano meccanicamente la pelle e possono favorire la circolazione. Subito dopo la sessione, il viso può apparire più fresco, disteso e vitale.
Informazioni importanti
- Se possibile, vieni senza trucco, così potremo eseguire massaggi ed esercizi di yoga facciale direttamente sulla pelle.
- Mettiamo a disposizione sul posto tutto ciò che ti servirà durante il workshop.
- Il workshop si svolge volutamente con un massimo di sei partecipanti. In questo modo avremo tempo a sufficienza per la guida personalizzata, le domande e le correzioni.
- È possibile annullare gratuitamente la partecipazione fino a sette giorni prima del workshop. In seguito, la quota non potrà essere rimborsata. Naturalmente, puoi cedere il tuo posto a un’altra persona.
Non vediamo l’ora di incontrarti!
FAQ – yoga facciale
Che cos’è lo yoga facciale?
Lo yoga facciale è un allenamento mirato per il viso. Combina esercizi per i muscoli del viso con rilassamento, massaggio e delicate manovre linfatiche. A seconda della zona, l’obiettivo può essere rafforzare i muscoli, controllarli consapevolmente o sciogliere le tensioni.
È davvero possibile allenare i muscoli del viso?
Sì. Come il resto della muscolatura scheletrica, anche i muscoli del viso possono essere allenati. Gli esercizi mirati di yoga facciale possono migliorare il controllo muscolare e il tono. Non è però utile rafforzare ogni zona: alcune traggono maggiore beneficio dal rilassamento e dal massaggio.
Il workshop di yoga facciale è adatto ai principianti?
Sì. Non è necessaria alcuna esperienza. Gli esercizi vengono spiegati passo dopo passo e praticati insieme. Prestiamo particolare attenzione a evitare movimenti involontari e tensioni inutili.
Con quale frequenza praticare lo yoga facciale?
La regolarità è più importante della durata delle sessioni. Anche sessioni brevi si integrano facilmente nella routine di bellezza quotidiana o settimanale. Nel workshop imparerai esercizi che potrai ripetere facilmente a casa.
Quali zone vengono allenate con lo yoga facciale?
I nostri esercizi di yoga per il viso coinvolgono, tra le altre, la zona degli occhi, le guance, la bocca, la linea mandibolare e il collo. Li completiamo con massaggi, manovre linfatiche e tecniche di rilassamento per zone come la fronte, le tempie e i muscoli masticatori.
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